zhuā抓
jǔ举
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基本解释：
  • 举重运动比赛方式之一。运动员双手紧握杠铃横杠，向上提铃至双臂伸直，然后起立站直。
详细解释：

  • 体育竞赛举重项目之一。运动员须以连续动作用两手抓提杠铃，利用下蹲或箭步的惯性使手臂伸直支撑杠铃。参见“ 挺举 ”、“ 推举 ”。

单字详解：
  • 抓(zhuā)：1.用指或爪挠：～挠。～痒。  2. 用手或爪拿取：～药。～彩。  3. 捉捕：～贼。～间谍。  4. 把握住，不放过：～工夫。  5. 特别注意，加强领导：～重点。  6. 引人注意：他一上场就～住了观众。  
  • 举(jǔ)：1.向上抬，向上托：～头。～手。～重。～棋不定。  2. 动作行为：～止。轻而易～。  3. 发起，兴办：～义。～办。创～。  4. 提出：～要。～例。  5. 推选，推荐：推～。荐～。  6. 全：～国。～世。～家。  7. 古代指科举取士：科～。～人。一～成名。  8. 攻克：“一战而～鄢、郢”。  
英文翻译：snatch (weightlifting technique)